jak szybko

[...] jest z brokuła i tofu, w sam raz do szkoły :) Placebo, duży nie będzie, na razie to z XS zrobił się XXS ;) Optycznie bym poprawiła. Wiesz, te siłowe, które robiłam, to hantelkami 2,5 - 6kg, w tym przedziale. Może przy nich zostanę, a dodam tylko ćwiczenia na partie, plecy, do tego nogi faktycznie, łydki. Bo w zasadzie ja lubię jak jest chudo :)

Jak waga idzie na takiej kaloryczności to na razie nie podbijaj żebyś się zbyt szybko nie zapchał :-P

Ale szybko minął ten rok... Życze wytrwałości w treningach i jak to się mówi w Brazylii - Boas Festas e um feliz Ano Novo Zmieniony przez - Szarek w dniu 2006-12-22 13:28:25

jak piaty tydzien to nie ma tragedii oma szybko sie wkreci bedzie dobrze

odrazu po treningu tak , ale pozniej musisz jak najszybciej zjesc pełnowartościowy posilek z wegli zlozonych i zrodla dosc szybko wchlanialnego bialka Pozdro

[...] 2 cw 3 serie , lydki 1cw 5 seri 25x przedramie 2 rozne cwiczenia 3-4seri po 25razy piatek: barki + kaptury. barki 3cw: sztanga za kark 3s , podciaganie sztangi do brody 3s, jakies cwiczenie na tyl 3s (nie pamietam jak sie nazywa), kapruty sztangielki 3s wszystkie cwiczenia sa wykonywanie tak : 12-10-8 albo 10-8-6 Ten plan co teraz napisalem jest [...]

[...] jaja wchłaniają się, według info na opakowaniu nitro pro gen, od 2 do 5h tak więc są dobrą alternatywą jedynie w trakcie dnia, jeśli będziemy mieli dłuższą przerwę w dostarczeniu pożywienia. ogólnie nie polecam. w trakcie dnia lepiej wysilić się i spożywać białko w naturalnych produktach. a odżywką posiłkować się we wskazaniu jak na początku.

jakbys tam mial np enana to moze by to cos przykulalo bo enan sie tak szybko nie kumuluje chyba jak oma oma trzepie od razu przez propa a ja właśnie słyszalem inną teorie na ten temat, że szybciej się enan skumuluje bo dłuższy estr się będzie trzymał długo a te krótkie z omy nie powiedzice mi bo ja nie jestem w stanie tego okreslic(nie mam tego [...]

Jak nie będziesz kontynuował tego co rozpoczniesz w Polsce, to i tak szybko za granicą wrócą kilogramy, gdzie sens i logika ?

[...] i tyle Cię interesuje, do tego wrzucić ryż czy kaszę do wody i gotowe, aby tylko nie wykipiało trzeba pilnować, lub do piekarnika mięso wrzucić, jajka też się szybko robi, jakiegoś steka, ryba, czas liczy się w minytach, co innego jakbyś udziwiał, typu, pierś marynowana w papryce wędzonej, nadziewana, serem kozim i szpinakiem, podawana z [...]

no wlasnei mam znajomego co prawda bral jak mial 15 lat mete... taki typ co to chce sie szybko napakowac, tak czy inaczej mial 175cm. wybilo go w ciagu poltora roku na 186 bodajze, wiec zalezy chyba od genetyki tak czy inaczej bez koksu pewnie juz nei urosne jesli jest jakas nadzieja to tylko w saa...

sergio1 szybko rosles jak byles mlody i dlatego. nie wszyscy co cwicza maja rostepy. To zalezy od genu. Czy skora nadaza ze wzrostem ciala / masy. Ze znikaniem roznie to bywa ja mam od roku i nadal czerwone sa.

Jak nie jestes malolatem chcacym osiagnac szybko cel to nie bierz mety tlyko poczekaj troche i pzuniej zapodasz sobie jakis elegancki cyklik .... im dluzsza przerwa tym lepiej

[...] I do tego taka oto ławka - 297zł /razem wyjdzie 691zł http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html @traktor71: jeszcze studiując chętnie podchodziłem do ćwiczeń na siłce, ale w domu niestety z czasem zniechęca mnie brak konkretnego sprzętu. Co prawda [...]

Jadłem therme- doszedłem do 4kaps/dzien i odstawiłem od razu, po 3dniach łeb mi rozawało tak ze budziłem sie w nocy, ale szybko przeszło. Teraz boje sie odstawic znowu Jak jeuz to stopniowo.

Aha i wiadomo ze kazdy tesc choc prop w najmniejszym stopniu ciagnie wode czy jest jakis sposob zeby maksymalnie ograniczyc retencje ? O przyjmowaniu cynku wiemy, tak samo jak ograniczyc wegle proste ktorych praktycznie w diecie kolega nie ma. Dzieki lodzianin za korekte. A jezeli chodzi o X-mass czy odblok nie bedzie za szybko? Moze skrocic np [...]

100mcg to duzo jak na pierwszy raz ja wytrzymalem tylko 4 dni, tak mi spochlo gardlo i straszny bol. Szybko zszedlem na 75mcg i po 2 dniach bol minal. Mocno dojezdzasz tarczyce t4+clen pozniej ECA i teraz T3 Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-22 11:27:23

[...] ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:5g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:- CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Napalm + Detonator + Matrix(białko mam jeszcze kupić jak macie jakieś propozycję to też proszę) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:- ***************************************************************

masz tu tak na szybko http://www.sfd.pl/Opieka_staw%C3%B3w-t326189.html na razie jak pisałem odpuść treningi

jak Cie coś kusi to poszukaj szybko jakiegoś lustra i popatrz w nie... może przejdzie